fbpx

Auteur archieven: Jessica

Vacature: Fitnesstrainer A of B.

Ben jij een Fitnesstrainer A of B en uit de omgeving Roosendaal/Breda/Oudenbosch die een paar uur als Fitnesstrainer aan de slag wilt gaan.Wil jij graag werken in een Kleinschalige Gym die staat voor een vertrouwd, huishoudelijk en gezellige sfeer. Ben jij als persoon enthousiast, motiverend, vlot, Coachend, flexibel en wil jij alleen het allerbeste voor […]

Opendag 12-januari 2020

🏋𝗢𝗣𝗘𝗡 𝗗𝗔𝗚 𝗭𝗢𝗡𝗗𝗔𝗚 𝟭𝟮 𝗝𝗔𝗡𝗨𝗔𝗥𝗜 𝟮𝟬𝟮𝟬🏋 Op zondag 12 januari organiseren wij een OPEN DAG van 9.00 tot 14.00 uur voor iedereen die kennis wil maken met bewegen en sporten. In onze gezellige club verzorgen we leuke groepslessen en smallgroup trainingen. We zijn gespecialiseerd in: 💪 krachttraining 💪 powerlifting 💪 coaching 💪 personal training 💪 […]

Leer in stressvolle situaties te blijven zoeken naar de juiste oplossing (Defence Training)

Binnen het Fierce Defence Training leer jij in stressvolle situaties te blijven zoeken naar de juiste oplossing.Door rustig te blijven, bij jezelf te blijven en vertrouwen te krijgen in jezelf, zul je meer balans en succes gaan ervaren. Deze training en mindset kun je ook toepassen in het dagelijks leven. Fierce Defence is geen training waarbij […]

Yoga en Krachttraining =Top combinatie

Mocht je nog in de veronderstelling zijn dat yoga alleen voor zweverige types is en krachttraining voor spierbundels, dan heb je het helemaal mis. Daarom gaan wij Yoga aan bieden. Yoga kan een heel belangrijk onderdeel van je training zijn. Sterker nog: in combinatie met krachttraining is yoga een prima manier om je uithoudingsvermogen en […]

Wil je in korte tijd buik, billen en benen in vorm krijgen? Doe dan deze oefeningen . Alles wat je nodig hebt is 60 minuten per dag bij Fierce and Fit, een bal, handdoek, goede vriend of vriendin en water, en motivatie.

De volgende oefening zijn echte aanraders om nu nog volle bak te trainen voor de zomer: Squat-Ducksquat-Lunges-Bridge-Push-ups-crunch..en nog veel meer.De maand mei staat voor buik, billen en benen in vorm krijgen Wil jij in de circuit komen meetrainen.. Ideale trainingsmethode om in weinig tijd intensief en effectief te trainen. Richt zich meer op spieruithouding dan […]

Krachttraining voor kinderen.

Kinderen in prepuberale faseEr is lange tijd aangenomen dat krachttraining voor kinderen in de prepuberale fase risico’s met zich meebrengt voor de groei van het kind. Deze mythe blijkt echter te berusten op reports van enkele observaties uit de jaren zeventig die schade aan de groeischijven rapporteerden.  In deze enkele gevallen was er echter sprake van […]