Speciaal voor kinderen van 4 t/m 7 jaar biedt Fierce & Fit een speels en leerzaam BJJ-programma. Kinderen werken hierbij niet alleen aan hun motoriek en fysieke vaardigheden, maar ook aan mentale weerbaarheid en sociale ontwikkeling.

 

Wat is BJJ?

Braziliaans Jiu-Jitsu is een zelfverdedigingssport gericht op grondtechnieken, grepen en klemmen. Het draait niet om kracht, maar om techniek en strategie, waardoor het geschikt is voor kinderen van alle maten en sterktes.

​

Waarom BJJ voor kinderen?

• Motoriek: rollen, grijpen en balanceren verbeteren de coördinatie.

• Mentale kracht: leren doorzetten, obstakels overwinnen en doelen bereiken.

• Sociale vaardigheden: samenwerken en respectvol omgaan met elkaar.

 

Plezier staat voorop

De trainingen zijn speels, uitdagend en leuk, zodat kinderen met een glimlach naar huis gaan. BJJ is een sport waarin altijd iets nieuws te leren valt – perfect om jarenlang mee door te groeien.

 

Wat heb je nodig?

Alleen een GI (judopak). Via Fierce & Fit kun je een kwalitatieve GI van Renzo Gracie aanschaffen.

Zoek je een sport die meer biedt dan alleen fysieke kracht? BJJ is een veelzijdige zelfverdedigingssport die kinderen niet alleen sterker maakt, maar ook mentale weerbaarheid en zelfvertrouwen geeft.

​

Wat is BJJ?

Braziliaans Jiu-Jitsu richt zich op grondgevechten, waarbij de nadruk ligt op techniek en strategie in plaats van brute kracht. Kinderen leren hoe ze een tegenstander gecontroleerd naar de grond brengen, beheersen en zichzelf veilig verdedigen – zonder te stoten of trappen.

​

Wat leren kinderen bij Fierce & Fit?

• Controle en veiligheid: respectvol omgaan met je tegenstander

• Beheersing op de grond: conflicten veilig afronden

• Stressmanagement: kalm blijven onder druk

• Verwurgingen en klemmen: effectieve technieken in een veilige setting

• Verdediging en ontsnapping: meer zelfvertrouwen in lastige situaties

 

Waarom Fierce & Fit?

Als onderdeel van het Renzo Gracie-netwerk bieden wij professionele begeleiding in een veilige, motiverende en respectvolle omgeving. Kinderen ontwikkelen hun lichaam én mindset, maken vrienden en blijven uitgedaagd door de vele technieken die BJJ rijk is.

 

Braziliaans Jiu-Jitsu bij Fierce & Fit is de perfecte combinatie van sport, plezier en persoonlijke groei voor kinderen van alle niveaus.

Braziliaans Jiu-Jitsu (BJJ) bij Fierce & Fit

BJJ is een zelfverdedigingssport die zich richt op grappling en voornamelijk op de grond plaatsvindt. Met grepen en klemmen leer je je tegenstander te controleren of te laten opgeven, niet door brute kracht, maar door techniek en strategie.

 

De basisstappen van BJJ

1. Breng je tegenstander veilig naar de grond.

2. Passeer de benen en werk naar een betere positie.

3. Controleer en pin je tegenstander.

4. Kies: onderhandelen of doorgaan met zelfverdediging.

 

Wat kun je verwachten in de training?

Elke les bestaat uit drie onderdelen:

• Warming-up: specifieke oefeningen om sterker en soepeler te worden.

• Techniektraining: een staande techniek en een grondtechniek.

• Sparren: het toepassen van de geleerde technieken in de praktijk.

 

Het Basisprogramma is toegankelijk voor iedereen, ongeacht ervaring.

 

Waarom BJJ?

• Leer jezelf effectief en respectvol te verdedigen.

• Vergroot je zelfvertrouwen en mentale weerbaarheid.

• Ontwikkel kracht, techniek en mindset in een veilige omgeving.