Cardio Boxing

Cardio Boxing is bokstraining zonder klappen. Je werkt op zakken en pads aan techniek, conditie en kracht — intensief, maar altijd op jouw tempo. Trainingen duren 45 minuten.

​

Wat is Cardio Boxing?

Een combinatie van boksbewegingen, cardio en krachtoefeningen. Je leert stoten, verdedigen en bewegen, verpakt in een training die je van begin tot eind bezig houdt. Geen sparren, geen contact — alleen jij, de zak en je eigen grens.

​

Wat levert het je op?

Conditie: je hartslag gaat omhoog en blijft daar

Kracht en coördinatie in je hele lichaam

Techniek: echte boksbewegingen, goed aangeleerd

Ontlading: niets werkt zo goed tegen een volle kop

​

Voor wie?

Iedereen, ongeacht ervaring of conditie. Je hoeft nooit eerder gebokst te hebben.

​

Wat heb je nodig?

Sportkleding en een handdoek. Bokshandschoenen en bandages zijn te koop bij Fierce & Fit.

​

Waar en met wie?

In de dojo, onder begeleiding van Robby.

Cardio Boxing Junior vanaf 6 jaar

Bokstraining voor kinderen vanaf 6 jaar, waarin techniek, discipline en plezier samenkomen. Trainingen duren 30 tot 45 minuten.

​

Wat leren kinderen?

Techniek: stoten, verdedigen en bewegen

Discipline: luisteren, opletten en doorzetten

Zelfvertrouwen: merken dat je meer kunt dan je dacht

Energie kwijt, op een goede manier

​

Veilig trainen

Geen onderlinge gevechten. Kinderen werken op zakken en pads, altijd onder begeleiding.

​

Wat heb je nodig?

Sportkleding en een handdoek. Bokshandschoenen en bandages zijn te koop bij Fierce & Fit.

​

Waar en met wie?

In de dojo, onder begeleiding van Robby.