Aanmelding

hier kunt u zich aanmelden

Uw Naam (verplicht)

Uw emailadres (verplicht)

Uw bericht (verplicht)

Bestand uploaden

Facebook

Fierce and Fit

Sport,Powerlifting,Krachttraining, Personal Training Voeding,Weerbaarheidstrainingen,Heppie (Autisme) Massage, Ontspanningsmassage,coaching.

Fierce and Fit

Vanaf vandaag BOOSTER handwraps te koop bij Fierce and Fit.
https://club.fitmanager.com/shop/p/Nzk5Ni8vMjAyMC0wMi0xOCAxMToxNTozMQ==

👉Waarom Bandage voor het kickboksen of Boksen/Boxercise?:

🥊Bandages zijn een essentieel onderdeel van boksen en het kickboksen. Bandages beschermen immers het belangrijkste wapen van een vechter, zijn of haar Handen! Het is dan ook erg belangrijk om bandages te gebruiken tijdens het beoefenen van de vechtsport. Bandages zorgen voor beschermen aan je handen en polsen, zorgen ervoor dat je bokshandschoenen beter aansluiten op je handen en kunnen het zweet opvangen dat vrijkomt tijdens het boksen of kickboksen, hierdoor hebben ook je bokshandschoenen een langere levensduur.

👉Waarom zorgen bandages voor minder kans op blessures?
Blessurepreventie: Bandages geven steun aan de handen, vingerkootjes en handwortelbeentjes en zorgen voor minder kan op blessures. Zij geven steun aan de pols en voorkomen ontwrichtingen van de duim en de vingers. Bandages geven je een stuk meer zekerheid doordat je vuist en pols een stuk steviger aanvoelt. Hierdoor kun je je beter focussen op je stootkracht. Echter zorgen bandages niet voor een grotere stootkracht. Boks bandages dienen uitsluitend ter bescherming van de handen en polsen.

🥊Welke soorten bandages bestaan er?
Er Zijn verschillende soorten boks bandages. Het is belangrijk om een bandage te zoeken die het beste bij jou past. Bekijk wat het beste bij de grootte van je hand en het soort vechtsport dat je doet past.

Katoenen Wraps: Kantoenen bandages zijn een erg goede keus voor je dagelijkse training. Katoenen wraps worden het meest gebruikt en zijn te verkrijgen in vele kleuren. Aan het eind van deze bandages vind je vaak een klittenband sluiting. Katoenen bandages zijn tevens de voordeligste optie.
→Deze hebben wij bij Fierce and Fit in ons assortiment.←

Mexicaanse wraps: Mexicaanse wraps lijken erg veel op de degelijke katoenen wraps echter zijn deze wraps ingeweven met elastische vezels zodat deze sneller de vorm van je hand aannemen. Echter zijn deze een stukje minder duurzaam als de katoenen wraps. Echter toch een hele goede wrap om te gebruiken tijdens de trainingen.

Gel Wraps: In tegenstelling tot de bovenstaande wraps hoef je de Gel wraps niet om je polsen te wikkelen. Deze trek je aan zoals je een MMA handschoen zou aantrekken. Door de Gel padding worden je knokkels beter beschermd en heb je dus minder kans op blessures. Deze vorm van bandage is echter wel iets duurder dan de reguliere bandages maar zijn wel heel erg lekker om te gebruiken tijdens de bokstrainingen. Gel wraps bieden tevens een goede ondersteuning aan je polsen door de extra lange katoenen sluiting bij de polsen.

Wedstrijd wraps: Deze vorm van bandage wordt eigenlijk alleen gebruikt tijdens wedstrijden en is niet praktisch om te gebruiken tijdens je dagelijkse trainingen. Wedstrijd bandage bestaat uit gaas en tape en wordt aangebracht door je verzorger of trainer/coach voor je wedstrijd. Door deze vorm van bandage voelen je vuisten vaak als steen en zijn je handen, knokkels en polsen erg goed ingetapet om heftige blessures aan je knokkels, handen of polsen tijdens het vechten te voorkomen.

🥊Bandage Tips
Het moet goed aanvoelen: Je hand is relaxed wanneer je geen vuist maakt echter zodra je een vuist maakt dan gaat de bandage strakker om je vuist zitten. Krijg je na 30 minuten last van je handen of worden je vingers wit dan zit het waarschijnlijk te strak. Er zijn zo veel goede manieren om je hand in te wrappen. Het belangrijkste is dat het goed voelt, dat is het enige wat telt.

👉Strakke pols vs Losse pols: Sommige vechtersporters hebben hardere directe stoten en zullen zich meer richten op de ondersteuning voor de pols. Sommige vechters gebruiken zelfs één laag tape om de polsen voordat ze de bandage omdoen voor een hardere rechte directe. Andere vechters gebruiken minder bandage om hun polsen zodat er meer flexibiliteit om de pols zit om harde hoeken en uppercuts te maken.

https://www.youtube.com/watch?v=oYkFq3LaVgM

Fightscene: Zo doe je je bokszwachtel om!

youtube.com

1 Bekijk op Facebook

Fierce and Fit

Sporten tijdens jouw zwangerschap.
Allereerst gefeliciteerd met jouw zwangerschap.
En wat goed dat jij de keuze maakt om in beweging te blijven.

Bewegen heeft niet alleen voor jou maar zeker ook voor jouw baby vele voordelen.
> Verbeterde conditie
> Verminderd eventuele klachten
> Je zorgt voor een betere groei van de placenta
> Verminderd de kans op zwangerschapssuiker.
> Positieve mindset.

Tijdens jouw zwangerschap al vanaf 12 weken passen wij binnen Fierce & Fit jouw trainingsschema aan en daarnaast houden wij ons aan de richtlijnen om sporten voor jou zo veilig mogelijk te laten verlopen.

(let op: Wij verwijzen jou meteen door als er klachten zijn naar jouw verloskundige of arts en zullen indien gewenst met elkaar contact erover opnemen om als het toelaatbaar is het sporten op jou verder op te pakken.)

Ben jij in verwachting en wil je onder begeleiding veilig bewegen neem dan contact met ons op.

Tel: 06-51661502
Email : info@fierceandfit.nl

6 1 Bekijk op Facebook

Fierce and Fit

Na een ochtendje kennis maken zijn we terug vanuit België en zijn we onwijs trots dat wij bij Fierce and Fit retailer van Booster Fightgear mogen zijn! En daarnaast een mooie samenwerking met Fitshop NL.

Zit jij of jouw kids op een vechtsport of bij een sportschool op functioneel boksen en ben je opzoek naar kwalitatief goede Fight gear.? En wil je niet stad en land af willen reizen voor badage, bokshandschoenen en/of andere Fightgear?

Neem dan contact met ons op via Robby op 0651661502 of info@fierceandfit.nl

3 2 Bekijk op Facebook

Twitter

Follow @fierceandfit01

Fierce and Fit @fierceandfit01

--ZOMERACTIE---☝️
Wordt nu lid en ontvang 2 kaarten Breda in Concert of betaal geen inschrijfgeld.Schrijft je in want:
☑️Wij zijn kleinschalig
☑️Het wordt sportweer
☑️Hebben oog voor jou en jouw doelen.
☑️Iedereen is welkom
*Voor alle (+18) leden liggen de kaarten bij de balie.. https://t.co/2wyFB0tLLs

View on Twitter

0

Fierce and Fit @fierceandfit01

Deze week staat "Hair Grab" centraal..
#fierce #zelfverdediging #kidsfitness https://t.co/2lt50UoOH1

View on Twitter

0

Op onze nieuwsbrief abonneren

Laat dit veld leeg

Voornaam

E-mail *

We houden je gegevens privé en delen je gegevens alleen met derden die deze dienst mogelijk maken. Lees ons privacybeleid voor meer informatie.

Controleer je inbox of spammap om je abonnement te bevestigen.

Home
Sport
Coaching-Trainingen
Defence
Aanmeldformulier
Berichten
Contact

Sport
Defence
Blog
Contact
- Aanmeldformulier
GRATIS PROEFLES