LP aan het afstoffen van mijn vorige zwangerschap en nu pas merk hoeveel krassen erop zitten.

In een eindgesprek met de verloskundige kreeg ik de vraag hoe het voor mij was verlopen deze gezonde zwangerschap..(deze vraag kwam voort uit vanwege mijn vorige zwangerschap een kindje met “Gastroschisis”) Mijn antwoord was kort en helder…bijzonder maar een gemis! Ik gaf haar aan dat ik trots en blij ben nu zwanger te zijn van […]

Hechting en zwangerschap is zo kostbaar.

Nu ik zelf weer 28 weken zwanger ben en even rustig achter mijn computer zit realiseer ik mij hoe kostbaar en mooi zwangerschap eigenlijk kan zijn. Mijn eerdere zwangerschap was ik in verwachting van een dochter met Gastroschisis(buikwanddefect) Ik kwam erachter dat je door het medische traject eigenlijk jezelf verloren was in het magische plaatje […]

Probleemgebiedentraining NA je zwangerschap…

NA je zwangerschap: Probleemgebiedentraining: hoe een lichte bodytraining het snacken(dieet) ondersteunt en de babymolligheid wegwerkt…   Na je zwangerschap lijkt je lichaam “uitgerekt. Bijna alle moeders ervaren dat en noemen de dingen daarom heel direct bij de naam. De natuur is er echt op ingesteld met zelfhulp weer terug te keren tot de normale maat, […]

Een perfecte Zomerbody, stuur me je ambitieplaatje, dan starten we deze maand nog!

Een perfecte Zomerbody….Deze term komt er weer aan!  Dat perfecte lichaam in die kleine bikini, die krachtige schouders gecombineerd met een sixpack, het is weer zo ver! De zonnige foto’s met afgetrainde en slanke lijven denderen over je scherm, alsof het moeiteloos zo wordt en blijft. Jammer. Dat is niet zo… Om een fysiek te […]

Prevent coach-Rouw en verlies bij kinderen Workshop.

“Elk jaar zijn er ongeveer 2000 kinderen en jongeren die een broertje of zusje verliezen. En per jaar verliezen ongeveer 6400 kinderen en jongeren een ouder. Veel kinderen verliezen jaarlijks een opa of oma, oom of tante, een vriendje of vriendinnetje of een andere dierbare. Doodgaan hoort bij het leven. Het is daarom belangrijk, het […]

Krachttraining en rugklachten kan dat samen?

Krachttraining en rugklachten Regelmatig krijgen wij de vraag van mensen of zij krachttraining mogen blijven uitvoeren of beter links kunnen laten liggen (mede omdat ze denken dat het slecht is voor de rug). Wij prijzen het altijd aan om te blijven sporten, ook krachttraining! Wij zien veel mensen in de sportschool trainen, en tegenwoordig is […]